Regeneration
Egal, ob es sich um Training im Sport handelt oder um Arbeit im Büro bzw. zu Hause, ohne Pausen hält man einfach nicht durch. Demnach könnte man sagen, dass “Regeneration” eine Lebenseinstellung ist, die Erkenntnis, dass in allen Lebensbereichen körperliche und seelische Erholungsphasen eingeplant werden müssen.
Ursprünglich stammt der Begriff aus der Medizin und bedeutet „wieder gesund werden“. Mit Erholung wird allgemein der Vorgang bezeichnet, wenn sich ein biologischer Organismus nach einer anstrengenden Tätigkeit, nach körperlicher Ermüdung und geistiger Erschöpfung, aber auch von Verletzungen oder Krankheiten durch eine Ruhephase wieder regeneriert und Kräfte sammelt.
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